Over Fitwalk

Fitwalk® is gebaseerd op de eenvoudigste en meest natuurlijke vorm van lichaamsbeweging: "stappen". 

We bewegen op muziek, maken plezier, bouwen aan onze conditie én verbranden massa calorieën.

Tijdens de sessies verandert voortdurend het tempo van de muziek, waarbij de eenvoudige oefeningen kunnen worden uitgevoerd.

Iedereen krijgt de kans om op eigen tempo deel te nemen.

Elke les is een spier-activerende, calorie-verbrandende, houding-perfectionerende, gezondheids-bevorderende work-out.

Fitwalk® is een groepsoefening, met de beste eigenschappen van "low impact" en aerobic-stijl, gecombineerd met een makkelijk te volgen choreografie, maar zéér effectief in resultaten.

De bewegingen zijn gebaseerd op "stappen", zodat ALLE fitness-niveaus en ALLE leeftijden dit kunnen doen.

Fitwalk® is een totale lichaamstraining, die alle spiergroepen aangaat en de botten versterkt.

De beat, het tempo of de snelheid van de muziek zorgt voor het plezier, de fun en "het geheim" van deze succes-formule.

Deze super-eenvoudig leuke én vooral gezonde keuze brengt spectaculaire veranderingen teweeg aan lichaam en geest.  

Waarom Fitwalk®?

Lang stilzitten is niet zo gezond ...

Bewegen is bevorderlijk voor zowel ons lichaam en als onze geest.

  • Goed voor onze bloeddruk, onze cholesterol, onze spieren, onze botten & onze suikerspiegel.
  • Zorgt voor minder (rug)pijn, minder vermoeide ogen, minder gewrichtsklachten.
  • Geeft minder kans op darmkanker, borstkanker, osteoporose, diabetes type 2, hart- en vaatziekten & val-incidenten.
  • En houdt ons gewicht stabieler en onze inwendige, verborgen vetten beter onder controle.

Met Fitwalk® kan je zelfs tot 6 kg gewicht verliezen per jaar,

enkel door het vetpercentage dat verbrand wordt.

Als we voldoende bewegen, voelen we ons vanzelf beter in ons vel.

Enkele voordelen op een rijtje, we zullen:

  • ons gelukkiger voelen
  • meer plezier beleven
  • meer energie hebben
  • meer tijd voor jezelf krijgen
  • beter slapen
  • gemakkelijker uit bed kunnen
  • positiever zijn
  • stressbestendiger zijn
  • langer zelfstandig kunnen leven
  • beter presteren op het werk
  • meer zelfvertrouwen krijgen
  • ons fitter voelen
  • ons jonger voelen
  • ons beter kunnen concentreren

Bewegen hoeven we trouwens niet alleen te doen: samen is leuker! Zo geven we meteen ook onze sociale contacten een boost.

  • Breng meer tijd door met vrienden, kennissen, buren, familie, ...
  • Leer nieuwe mensen kennen

Fitwalk® is ideaal voor mensen

die van muziek houden,

die op een aangepast tempo willen bewegen,

die FUN willen maken,

die samen met anderen die hetzelfde doel hebben: FIT ZIJN.